вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 106.00 гр, творог 5%- 50.00 гр, филе рыбы- 160.00 гр, банан(ГИ:65)- 118.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.918 жиры:11.676 г. белки: 36.22 г. углеводы: 29.46 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 311.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 984.1 мг.
Кальций: 89.82 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 133.06 мг. Фосфор: 413.56 мг.
Хлор: 290.5 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 88 мг.
Сера: 288 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru