вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр, абрикос- 160.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: йогурт и кофе

ИТОГ:

ккал.: 148.94 жиры:3.55 г. белки: 8.16 г. углеводы: 22.48 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 251.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 845.6 мг. Кальций: 220.7 мг.
Магний: 52.3 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 184.9 мг. Витамин А: 2.6 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин С: 16.78 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг. Сера: 44.7 мг.
Хлор: 131.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru