вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, виноград- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, майонез- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1829.14 жиры:59.82 г. белки: 65.38 г. углеводы: 268.72 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1177.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 15.79 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 15.04 мг.
Витамин С: 93.56 мг. Железо: 93.48 мг.
Калий: 5.01 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 666.96 мг. Натрий: 663.7 мг.
Фосфор: 1.75 г. Сера: 337.76 мг.
Хлор: 771.05 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.43 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.62 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru