вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кешью- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр- 40.00 гр, яблоко- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.494 жиры:20.173 г. белки: 16.08 г. углеводы: 18.94 г.

съедено еды: 198 гр. , воды в рационе: 52.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 1.57 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 436.9 мг.
Кальций: 478.05 мг. Магний: 47.35 мг.
Натрий: 391.16 мг. Фосфор: 287.17 мг.
Холестерин: 29.6 мг. Сера: 16.35 мг.
Хлор: 45.9 мг. Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru