вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица без кожи- 75.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.375 жиры:24.395 г. белки: 21.15 г. углеводы: 12.33 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 286.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 29.41 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 689.5 мг. Кальций: 257 мг.
Магний: 63.25 мг. Натрий: 302.5 мг.
Фосфор: 368 мг. Сера: 159.75 мг.
Хлор: 158.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru