вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.12 жиры:4.72 г. белки: 9.7 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 256.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 712.4 мг.
Кальций: 260.8 мг. Магний: 93.2 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 277.8 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 74.2 мг.
Хлор: 234 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru