вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, авокадо- 100.00 гр, яйцо- 90.00 гр, сыр- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.288 жиры:21.67 г. белки: 24.41 г. углеводы: 20.16 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 216.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 16.71 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 753 мг.
Кальций: 520.5 мг. Магний: 54.8 мг.
Натрий: 518.4 мг. Фосфор: 468 мг.
Сера: 192.9 мг. Хлор: 244.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.01 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 541.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru