вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло кунжутное- 20.00 гр, томаты- 300.00 гр, бобы- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.89 жиры:25.88 г. белки: 15.8 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 879.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.57 мг. Витамин А: 8.26 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 148.9 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 355 мг. Магний: 130 мг.
Натрий: 247.5 мг. Фосфор: 381.5 мг.
Сера: 134 мг. Хлор: 471.97 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru