вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 150.00 гр, клубника- 200.00 гр, вишня- 100.00 гр

Мой обед

ИТОГ:

ккал.: 463.55 жиры:28 г. белки: 24.9 г. углеводы: 31.4 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 253.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 65.75 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 872 мг. Кальций: 342 мг.
Магний: 104.5 мг. Натрий: 101.5 мг.
Фосфор: 434 мг. Холестерин: 90 мг.
Хлор: 278 мг. Сера: 38 мг.
Йод: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru