вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творожная запеканка с изюмом 05.06.20- 99.00 гр, кешью- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сыр- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.792 жиры:18.796 г. белки: 26.2 г. углеводы: 34.03 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 44.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 0.97 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 1.77 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Железо: 0.26 мг. Калий: 83.8 мг.
Кальций: 388.8 мг. Магний: 22.3 мг.
Натрий: 321 мг. Фосфор: 219.6 мг.
Холестерин: 25.65 мг. Сера: 8.9 мг.
Хлор: 36.6 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru