вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, шоколад- 70.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, виноград- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1980.12 жиры:99.65 г. белки: 56.74 г. углеводы: 219.33 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1485.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 13.28 мг. Витамин Е: 15.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 17.42 мг.
Витамин С: 168.84 мг. Железо: 93.02 мг.
Калий: 6.31 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 705.36 мг. Натрий: 707.2 мг.
Фосфор: 1.73 г. Сера: 360.3 мг.
Хлор: 834.49 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru