вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, апельсин- 40.00 гр

работа -работе перейди на Федота

ИТОГ:

ккал.: 220.38 жиры:13.74 г. белки: 12.49 г. углеводы: 10.94 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 335.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 8.16 мкг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 486.79 мг. Кальций: 67.39 мг.
Магний: 27.27 мг. Натрий: 132.09 мг.
Фосфор: 206.76 мг. Холестерин: 476 мг.
Сера: 173.81 мг. Хлор: 166.84 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru