вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): Бонновский суп- 300.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, яблоко- 150.00 гр

тут и перекус и ужин (в планах)

ИТОГ:

ккал.: 222.6 жиры:13.64 г. белки: 3.72 г. углеводы: 19.74 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 0.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 15.56 мг. Железо: 3.76 мг.
Калий: 549.8 мг. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 53.1 мг. Натрий: 39.6 мг.
Фосфор: 129.3 мг. Сера: 27.5 мг.
Хлор: 8 мг. Йод: 3.62 мкг.
Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru