вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 180.00 гр, курага- 15.00 гр, вода- 250.00 гр

доброго вечера. завтра выходной. сегодня все таки нашла деньги. чуток покушать купила. завтра встречаюсь с домашкой. а после завтра иду на работу

ИТОГ:

ккал.: 450 жиры:29.745 г. белки: 22.38 г. углеводы: 24.75 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 361 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 5.76 мкг.
Витамин РР: 0.41 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 459.15 мг.
Кальций: 267 мг. Магний: 57.15 мг.
Натрий: 76.35 мг. Фосфор: 381.9 мг.
Холестерин: 99 мг. Сера: 52.2 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru