вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 349.045 жиры:21.36 г. белки: 20.63 г. углеводы: 20.26 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 384.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Железо: 6.67 мг.
Калий: 806.35 мг. Кальций: 130.1 мг.
Магний: 80.6 мг. Натрий: 437.35 мг.
Фосфор: 378.7 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Сера: 249.9 мг. Хлор: 617.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 33.75 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru