вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.472 жиры:40.285 г. белки: 29.22 г. углеводы: 94.53 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2160.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 17.66 мг.
Витамин Е: 9.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 84.3 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.
Железо: 7.62 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 528.96 мг. Магний: 178.7 мг.
Натрий: 247.82 мг. Фосфор: 621.46 мг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 209.3 мг.
Хлор: 953.7 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru