вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, сыр- 15.00 гр, кешью- 10.00 гр, творожная запеканка с изюмом 05.06.20- 123.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яблоко- 77.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.484 жиры:14.98 г. белки: 24.77 г. углеводы: 43.79 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 36.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.89 мкг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 8.91 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 277.86 мг.
Кальций: 201.12 мг. Магний: 19.23 мг.
Натрий: 169.02 мг. Фосфор: 120.07 мг.
Холестерин: 11.85 мг. Сера: 12.75 мг.
Хлор: 38.14 мг. Йод: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru