вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 170.00 гр, вода- 1000.00 гр, авокадо- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: салатик

ИТОГ:

ккал.: 319.7 жиры:8.42 г. белки: 44.68 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1489.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин РР: 19.82 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 117 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 235.5 мг. Фосфор: 604 мг.
Холестерин: 64.6 мг. Сера: 362 мг.
Хлор: 458 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин А: 2.48 мг. Витамин С: 65 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru