вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: Вареники с вишней- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, черешня- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.582 жиры:4.508 г. белки: 20.54 г. углеводы: 135.03 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 812.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 8.4 мг.
Витамин В2: 4.57 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 13.96 мг. Витамин В9: 0.98 мг.
Витамин Е: 24.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 79.31 мг. Витамин С: 342.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Железо: 64.83 мг. Калий: 863.95 мг.
Кальций: 224.92 мг. Магний: 1.95 г.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 189.61 мг.
Холестерин: 20.5 мг. Сера: 31.68 мг.
Хлор: 121.35 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru