вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи из щавеля 13.06.20- 300.00 гр, кинза- 10.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, авокадо- 100.00 гр, сыр- 33.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.0275 жиры:15.5705 г. белки: 16.05 г. углеводы: 19.68 г.

съедено еды: 577.5 гр. , воды в рационе: 226.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.24 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 24.92 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 513.9 мг.
Кальций: 371.3 мг. Магний: 46.1 мг.
Натрий: 327 мг. Фосфор: 260.4 мг.
Сера: 19.8 мг. Хлор: 92.3 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 22.77 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин Н: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru