вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 496.09 жиры:31.46 г. белки: 19.77 г. углеводы: 35.58 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1687.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 8.35 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 78.45 мг.
Железо: 1.44 мг. Калий: 424.55 мг.
Кальций: 234.4 мг. Магний: 47.05 мг.
Натрий: 82.6 мг. Фосфор: 280.85 мг.
Сера: 28.8 мг. Хлор: 181.65 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru