вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 150.00 гр, шоколад с орехами- 60.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2002.77 жиры:94.4 г. белки: 76.43 г. углеводы: 226.06 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 306.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 30.49 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин РР: 10.55 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 12.72 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 299.3 мг. Магний: 219.3 мг.
Натрий: 471.1 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 5 мг. Сера: 651 мг.
Хлор: 385.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.65 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru