вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.745 жиры:5.555 г. белки: 19.7 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 162.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 18.4 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 72.55 мг.
Магний: 73.2 мг. Натрий: 71.9 мг.
Фосфор: 323.2 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 55 мг.
Сера: 213.4 мг. Хлор: 225.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru