вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр

целый день одно и то же

ИТОГ:

ккал.: 126.1 жиры:10.9 г. белки: 3.4 г. углеводы: 4.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 653 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 209.6 мг. Кальций: 97.9 мг.
Магний: 20.7 мг. Натрий: 50.1 мг.
Фосфор: 72.6 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 61 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru