вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.16 жиры:54.72 г. белки: 29.35 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 27.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 20.9 мг.
Калий: 678.85 мг. Кальций: 803.4 мг.
Магний: 157.9 мг. Натрий: 648.05 мг.
Фосфор: 660.4 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 187.5 мг. Сера: 60.9 мг.
Хлор: 54 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru