вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печень- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, говядина- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.367 жиры:15.373 г. белки: 25.48 г. углеводы: 5.09 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 369.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 6.25 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 609 мг. Кальций: 140.04 мг.
Магний: 51.7 мг. Натрий: 119.59 мг.
Фосфор: 352.71 мг. Сера: 294.85 мг.
Хлор: 185 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru