вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, свинина тушеная- 600.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2569.6 жиры:210.7 г. белки: 110.4 г. углеводы: 86.1 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 781.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Железо: 12.9 мг. Калий: 4.61 г.
Кальций: 432 мг. Магний: 231 мг.
Натрий: 2.81 г. Фосфор: 1.41 г.
Сера: 1.5 г. Хлор: 795 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин С: 61.8 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru