вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 700.00 гр, (07:30): вода- 200.00 гр, (09:00): сметана 20 %- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.87 жиры:10.78 г. белки: 27.94 г. углеводы: 12.26 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 1022.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 281.4 мг. Кальций: 195 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 82 мг.
Фосфор: 270.2 мг. Холестерин: 45.9 мг.
Хлор: 168 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru