вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, блины- 80.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 440.7 жиры:21.14 г. белки: 13.48 г. углеводы: 101.48 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 170.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 7.58 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 0.68 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 318.8 мг.
Кальций: 138.78 мг. Магний: 70.78 мг.
Натрий: 78.04 мг. Фосфор: 260.4 мг.
Сера: 85.24 мг. Хлор: 557.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru