вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, авокадо- 110.00 гр, яйцо- 95.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.505 жиры:20.135 г. белки: 23.09 г. углеводы: 20.52 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 226.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 16.99 мг.
Витамин Д: 2.12 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 775.8 мг.
Кальций: 444.75 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 458.3 мг. Фосфор: 437.8 мг.
Холестерин: 564.7 мг. Сера: 203.2 мг.
Хлор: 256.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru