вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 700.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 423.26 жиры:37.24 г. белки: 18.29 г. углеводы: 4.01 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 718.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 281.9 мг. Кальций: 484.3 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 421.3 мг.
Фосфор: 350.2 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru