вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Просто уже так

ИТОГ:

ккал.: 213.7 жиры:20.9 г. белки: 3.2 г. углеводы: 3.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 195.6 мг. Кальций: 93.9 мг.
Магний: 18.7 мг. Натрий: 35.1 мг.
Фосфор: 71.6 мг. Холестерин: 87 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru