вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, малина- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.818 жиры:16.824 г. белки: 28.19 г. углеводы: 149.53 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 134.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 6.58 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 288.83 мг. Магний: 292.82 мг.
Натрий: 125.92 мг. Фосфор: 839.5 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 194.34 мг.
Хлор: 256.72 мг. Йод: 0.42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru