вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, клубника- 60.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 214.35 жиры:10.94 г. белки: 9.98 г. углеводы: 20.68 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 170.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 17.85 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 500.4 мг.
Кальций: 326 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 133 мг. Фосфор: 253.2 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 80.1 мг.
Хлор: 277.6 мг. Йод: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 5.94 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru