вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Чай

ИТОГ:

ккал.: 333.186 жиры:28.997 г. белки: 14.92 г. углеводы: 3.36 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1014.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.08 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 8.14 мг. Калий: 271.12 мг.
Кальций: 410.33 мг. Магний: 68.08 мг.
Натрий: 342.62 мг. Фосфор: 322 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 32.48 мг.
Хлор: 28.8 мг. Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru