вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, семга- 60.00 гр, яйцо- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.66 жиры:16.16 г. белки: 32.14 г. углеводы: 34.06 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 706.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 826 мг.
Кальций: 107.6 мг. Магний: 74.8 мг.
Натрий: 672 мг. Фосфор: 472.4 мг.
Холестерин: 600 мг. Хлор: 1.09 г.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 232.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru