вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кешью- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, геркулес- 30.00 гр, клубника- 90.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.55 жиры:18.19 г. белки: 18.07 г. углеводы: 43.83 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 140.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 9.61 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 34.27 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 4.49 мг. Калий: 691.6 мг.
Кальций: 527.6 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 410 мг. Фосфор: 403.7 мг.
Холестерин: 30.1 мг. Сера: 60.3 мг.
Хлор: 97.8 мг. Йод: 0.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru