весь день: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 400.00 гр, макароны с сыром- 300.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2345.835
жиры:158.341 г.
белки: 87.04 г.
углеводы: 152.64 г.
съедено еды:
3.09 кг. , воды в рационе: 2481.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2345.835