вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, говядина- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 90.00 гр, ряженка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.3 жиры:24.01 г. белки: 32.11 г. углеводы: 25.83 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 272.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 9.86 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 3.07 мкг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 765.46 мг.
Кальций: 261.94 мг. Магний: 95.11 мг.
Натрий: 181.6 мг. Фосфор: 492.74 мг.
Холестерин: 4.41 г. Сера: 351.17 мг.
Хлор: 265.61 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru