вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, яблоко- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.5 жиры:7.6 г. белки: 8.2 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1457.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 306 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 259 мг.
Фосфор: 284.5 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 101.5 мг. Хлор: 394 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru