вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: ряженка- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 120.00 гр, яичница- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.186 жиры:29.184 г. белки: 26.44 г. углеводы: 9.08 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 748.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 765.84 мг. Кальций: 295.71 мг.
Магний: 81.12 мг. Натрий: 288.66 мг.
Фосфор: 466.14 мг. Холестерин: 4.12 г.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.27 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.42 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Сера: 299.16 мг.
Хлор: 366.24 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru