сыр плавленый- 15.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, грейпфрут- 55.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 275.00 гр, бублики, баранки, сушки- 24.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 140.00 гр, Булгур отварной- 255.00 гр, редис- 55.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1233.46
жиры:47.082 г.
белки: 64.47 г.
углеводы: 165.28 г.
съедено еды:
1.13 кг. , воды в рационе: 328.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1233.46