вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: укроп (зелень)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, сыр- 25.00 гр, авокадо- 100.00 гр, яйцо- 90.00 гр, клубника- 150.00 гр, апельсин- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.43 жиры:18.615 г. белки: 22.71 г. углеводы: 28.66 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 408 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 95.85 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 969.4 мг.
Кальций: 480.6 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 409 мг. Фосфор: 467.7 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.01 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 532.75 мг. Сера: 218.2 мг.
Хлор: 276 мг. Йод: 1.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru