вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сок лимонный- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

Разгрузка и очистка организма!!!

ИТОГ:

ккал.: 399.4 жиры:9.4 г. белки: 22.8 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 522.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 163 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 736 мг. Магний: 129.4 мг.
Натрий: 274.4 мг. Фосфор: 535.2 мг.
Сера: 165 мг. Хлор: 484.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru