вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец соленый- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384.755 жиры:30.24 г. белки: 58.22 г. углеводы: 234.24 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2143.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.15 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 20.53 мг. Витамин С: 37.8 мг.
Железо: 20.56 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 495.2 мг. Магний: 587.8 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.14 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.81 мг. Сера: 399.5 мг.
Хлор: 465.55 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru