вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник-ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.216 жиры:18.7 г. белки: 29.76 г. углеводы: 68.21 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 631.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.31 мг. Витамин С: 56.44 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 358.08 мг. Магний: 127.91 мг.
Натрий: 247.05 мг. Фосфор: 466.66 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 288.47 мг.
Хлор: 349.86 мг. Йод: 0.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru