вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр- 7.00 гр, кинза- 10.00 гр, салат- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, яблоко- 105.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, свинина вырезка- 52.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.525 жиры:24.906 г. белки: 11.39 г. углеводы: 16.66 г.

съедено еды: 349 гр. , воды в рационе: 162.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.12 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 44.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 788.6 мг. Кальций: 150.44 мг.
Магний: 60.43 мг. Натрий: 150.76 мг.
Фосфор: 202.33 мг. Холестерин: 4.83 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Сера: 127.25 мг. Хлор: 85.87 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru