вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтр.-обед-ужин: томаты- 350.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.815 жиры:16.25 г. белки: 46.5 г. углеводы: 250.89 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 339.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 87.71 мг.
Железо: 8.07 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 406 мг. Магний: 133 мг.
Натрий: 395 мг. Фосфор: 514 мг.
Сера: 255 мг. Хлор: 430.47 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru