вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста со сметаной- 150.00 гр, Каша кукурузная- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.252 жиры:43.598 г. белки: 31.94 г. углеводы: 46.36 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 786.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин Е: 94.67 мг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 465.89 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 247.04 мг. Фосфор: 501.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 273 мг.
Хлор: 407 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru