вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яйцо- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр

*** написала, не хочу исправлять

ИТОГ:

ккал.: 300.83 жиры:21.4 г. белки: 21.55 г. углеводы: 6.09 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 659.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 436.2 мг. Кальций: 386.7 мг.
Магний: 55.9 мг. Натрий: 391.2 мг.
Фосфор: 409.4 мг. Холестерин: 596.4 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 181 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 11.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru